考托福前如何稳定情绪 为什么情绪那么重要

时间:2020-11-25 22:40:00 来源:互联网点击:

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 大家好,小编在这里为大家解惑的是考托福前如何稳定情绪,为什么情绪那么重要,将从多个角度进行分析解答,打消大家心中的问号。

考托福前如何稳定情绪 为什么情绪那么重要

 一、考托福之前怎样稳定情绪?

1、仪式感是对一件事情的尊重,比如过新年时要提前一个月办年货,至少要认认真真准备年夜饭;比如过生日,要挑选自己最喜欢的衣服,和好友约会,在生日派对上庄严许下心愿;还有就是准备考试,要买几支自己喜欢的签名笔,考前要照例吃一碗自己最爱的面条,穿上自己的幸运袜。

 事实上,仪式感并不仅限于买一件心爱的东西,做一件喜事,仪式感更多的是一种热爱生命的状态,是对生命中一切事物的重视。

  2、考场如战场,更是少不了同学们的敬重。你有什么要去做的事,马上就要赶赴战场了?

 或许要深呼吸,

 大概十分钟吧,

 或许是戴上耳机,听自己最喜欢的歌曲,

 或许在早餐中给自己加个蛋,

 或许戴上耳机就可以听自己最喜欢的歌曲,

二、 为何情绪如此重要?

 01. 

 考前烦躁不安,好像复习的东西全忘了,或者拼命重复的背诵,单纯的复习需求,已经被自己的不安情绪击垮,无论再多的题,似乎求的只是心理安慰,图的只是平息慌乱的情绪。

 走进一座陌生的新环境,新城市,新团队,新生活,巨大的不安让我们语无伦次,想要开口说话,却忘了该说些什么。不知如何表达,如何诉说,竭力笑得嘴角僵硬,只是为了掩饰自己感情上的不安。

 后来不敢与人交往,不敢结识新朋友,自己陷入沮丧之中无法自拔,甚至连眼前的事都做不好。

 失去恋情后,大哭大笑,暴饮暴食,后来的生活没有规律,生活没有方向,忘记了自己从哪里来,往哪里去,在怎样的道路上奋斗。 所有的东西都垮了, 情感和生活都失去了控制。

 02.

 大家分分秒秒都在抱怨、抱怨,都在说自己的不满。是的,我们史无前例地使用了“吐槽”这个词,这种频繁出现的现象,在我们父辈的时代是难以想像的。

 难道我们真的有那么多的抱怨,那么多的抱怨吗?

 不该这样做的。

 小静本科毕业于英语专业,在CBD的高级办公楼工作。她说,每天的工作时间都是在开会时度过的,似乎开会没有时间,就是在吐槽,前一次会议上老板又安排了一份令人厌烦的工作,自己说了些不该说的话,就好像要吐槽一番,才有勇气冷静下来,召开下一次会议。

 某天,小静和我们一起参加聚会时,突然说,好象控制好情绪是一种奢望,no,对现代人来说,简直是超能力。

 03.

 随后,小静一边工作一边复习托福。许多学生全职复习,仍然觉得考托简直是个炼狱。在CBD办公大楼每天都有开不完的会,做不完的PPT,汇报不完的企划书,对于小静来说,难度和每天忙碌的程度可想而知。

 每天五点铁定起床,背GRE单词,再看一遍前一天做错的作业。到了CBD的地铁站,到处听托福听力课,进入大楼后,她迅速转换成OL模式,穿着高跟鞋,奔赴CBD的战场,直到疲惫不堪的回家,打开厚厚的作业,熬夜苦练。

 "你记不记得我们上学那一刻?"小静从炼狱出来以后,总结了一下。

 "老师上课回答不出问题,回头又会难过一段时间,完全没有写作业的心思,只是觉得被老师批评了。"

 "而且,那些背后说你话的人,谁谁谁谁,我们都听过了,又能难过好长时间,又茶不思饭不想,又有点自卑的那种劲儿。

 04.

 似乎以前见过这样一句话。

 人类不可能活得像一个情绪团。

 这应该是个合理的解释。

 小静说,在经历了那段边工作边复习考美国硕士的日子后,才知道之前的时间是怎么浪费的,而那些烦恼我们都纠结过,回头看,其实是那么浅薄。

 如果你还有很多事要做,甚至必须完成,那你就必须拥有情绪稳定这一超能力。谁会因为被责骂、被鄙视、被抛弃而一事无成呢?

 糟糕的情绪控制着你,但是时间不会为你停止,满怀期待的计划也不会因为你的悲伤而自动完成,相反,它们只会无情地抛弃你。

 当你哭泣时,时间仍然在无情地向前移动,你的任务列表只会因为你的困惑、烦躁、失望和无所事事而变得越来越长,直到一个接一个的截止日期过去。

 05.

 你们只是为了活成一团情绪而吃得过多,身材走样,你们是要用流泪的眼睛去面对下一段爱情吗?有没有带着一大堆没做完的事情去见新老板?

 甚至连情绪都控制不了,自己不够好。

 因此,我们要像侠客一样,一路上遇到各种各样的妖魔鬼怪,遇到了,打了,赢了,拍了尘土,继续前进,失败了,爬起来,继续前进,与那个敌人忘却江湖。相反,它没有停留在原地,头上乌云般的坏情绪,停滞了。

 每个侠客,但凡能笑傲江湖,必定懂得稳住情绪这门大法。

 江湖,终究是单枪匹马,谁又曾经嘲笑过谁,所以何必在意别人的眼光。

 整体来说,对于考托福前如何稳定情绪,为什么情绪那么重要,小编在这里已经为大家做出了详细的分析和解释,希望能帮助到大家,同时大家如果有什么好的想法,可以在评论区互相交流。

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